Guides PDF
Des dossiers complets à lire ou télécharger, écrits en langage simple, classés par étape.
Grossesse · Naissance · 0–3 ans
Du premier test aux premiers mots
Devenir parent, c'est une suite de premières fois. PRIMAMA réunit des guides clairs, des checklists concrètes et de courtes vidéos pour vous sentir préparés — à votre rythme, sans jugement et sans surcharge d'informations.
Paiement unique · Langage simple · Lisible sur mobile · Sans publicité
Votre parcours
Un espace pour chaque étape
Vous avancez d'une étape à l'autre : les contenus suivent, sans que vous ayez à chercher.
Grossesse
Trimestre par trimestre : examens, démarches, symptômes fréquents et préparation de la naissance.
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Naissance & post-partum
Le jour J, le retour à la maison, l'allaitement ou le biberon, et les premières semaines à deux.
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0–12 mois
Sommeil, diversification, repères de développement et signaux qui méritent un avis médical.
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1–3 ans
Langage, autonomie, grandes émotions et rythmes du quotidien de la petite enfance.
ExplorerContenu de l'adhésion
Tout ce que vous trouvez dans Primama
Un seul endroit, pensé pour être utile le jour où vous en avez besoin — pas pour vous faire défiler pendant des heures.
Vidéos courtes
5 à 10 minutes pour comprendre un sujet sans y passer la soirée.
Checklists imprimables
Valise maternité, rendez-vous, retour à la maison, sécurité domestique.
Outils interactifs
Suivi de checklists, ressources enregistrées et contenus filtrés selon votre étape.
Liste de naissance
Une méthode pour trier l'essentiel, fixer un budget et guider vos proches.
Baby shower
Des idées simples et peu coûteuses pour célébrer sans se compliquer la vie.
Bien-être familial
Charge mentale, émotions du post-partum, solitude : des mots simples sur ce qui se joue à la maison, que vous soyez seul·e ou à deux.
Nouveaux contenus
La bibliothèque s'enrichit régulièrement, sans supplément pour les membres.
À la une
Des guides déjà dans la bibliothèque
Voici une partie des contenus que vous retrouvez dans votre espace membre, par étape et par format.
Guide PDF
Parcourir toute la bibliothèqueGrossesse : le parcours complet
Le repère mois par mois : examens à prévoir, démarches administratives, questions à poser en consultation et préparation de la naissance.
Voir la fiche Guide PDFPremière échographie
À quoi s'attendre pendant l'examen, comment s'y préparer, et ce que vous pouvez demander à l'équipe qui vous reçoit.
Voir la fiche ChecklistValise maternité
Une liste claire et cochable : pour vous, pour le bébé, pour la personne qui vous accompagne, et les papiers à ne pas oublier.
Voir la fiche Guide PDFRetour à la maison
Les premiers jours chez vous : rythmes, visites, organisation pratique et repères rassurants pour souffler.
Voir la fiche VidéoPost-partum émotionnel
Comprendre les vagues émotionnelles des premières semaines, distinguer ce qui est fréquent, et savoir quand demander de l'aide.
Voir la fiche Guide PDFSommeil 0–12 mois
Les rythmes par tranche d'âge, les réveils fréquents, les siestes, et des repères doux pour traverser les nuits.
Voir la fiche Guide PDFBébé malade : quand demander de l'aide
Les signes qui doivent vous conduire à contacter un professionnel de santé sans attendre, et comment préparer l'appel.
Voir la fiche Guide PDFDiversification alimentaire
Démarrer sereinement : âge, textures, quantités, allergènes et gestion des refus, sans course à la performance.
Voir la ficheOffre de départ
Primama Grossesse — 29 € en paiement unique
Tout l'accompagnement de la grossesse jusqu'aux premiers jours à la maison. Un seul paiement, sans abonnement, sans reconduction.
- Guides grossesse trimestre par trimestre
- Checklists rendez-vous et valise maternité
- Préparation naissance et post-partum
- Accès à vie au contenu grossesse
Paiement traité par notre prestataire sécurisé. PRIMAMA ne conserve aucune donnée bancaire.
Avantage conditionnel
Un crédit de 29 € à valoir sur un plan 0–1 an
Les membres ayant souscrit l'offre Grossesse peuvent, sous conditions d'éligibilité, recevoir un crédit de 29 € à valoir sur un plan 0–1 an après une activité d'affiliation liste de naissance qualifiante. Ce crédit n'est ni automatique ni garanti : les conditions détaillées sont communiquées dans votre espace membre avant toute demande.
- Réservé aux membres ayant souscrit l'offre Grossesse à 29 €.
- Conditionné à une activité d'affiliation liste de naissance qualifiante.
- Ni automatique, ni garanti : les conditions sont détaillées dans votre espace membre.
Liste de naissance & Baby Shower
L'essentiel, sans le superflu
Nous vous aidons à trier en quatre niveaux, à répartir un budget par catégorie et à guider vos proches — puis à célébrer simplement.
Indispensable
L'essentiel des premières semaines
Un lieu de sommeil sûr, de quoi nourrir le bébé, du linge de change, quelques tenues, un siège auto homologué adapté à sa taille.
Utile
Ce qui simplifie vraiment la vie
Poussette ou porte-bébé selon vos trajets, thermomètre, tapis à langer lavable, veilleuse, sac de sortie organisé.
Confort
Agréable, pas obligatoire
Transat, mobile, humidificateur, chauffe-biberon, tour de lit décoratif, coussin d'allaitement supplémentaire.
Plus tard
À décider après la naissance
Grands volumes de vêtements, chaise haute, parc, jouets d'éveil avancés, articles de diversification : attendez de connaître vos besoins réels.
Format simple
Un goûter à la maison, un brunch partagé ou un pique-nique : la convivialité ne dépend pas du budget.
Décor doux
Une palette de deux couleurs, des fleurs de saison, de la papeterie imprimée à la maison. Sobre et photogénique.
Animations calmes
Boîte à messages pour le bébé, pronostics de date de naissance, atelier de cartes de vœux, playlist collaborative.
Transparence : certains liens de produits ou de partenaires que nous recommandons peuvent générer une commission pour PRIMAMA, sans aucun surcoût pour vous. Cela ne change ni nos conseils ni l'ordre de nos recommandations. Les partenariats seront listés nominativement dès leur mise en place.
Voir la méthode complèteSolo ou Duo
Votre famille, telle qu'elle est
Vous choisissez un accès pour un parent ou pour deux. La configuration familiale est facultative, sert seulement à adapter le ton des contenus, et reste modifiable à tout moment.
Solo
Un accès personnel, pour un parent. Parfait si vous préférez avancer seul·e ou si votre partenaire n'utilise pas la plateforme.
Duo
Deux accès personnels, un seul abonnement. Chacun ses ressources enregistrées, ses checklists et son rythme de lecture.
Toutes les familles
Maman, papa, maman + maman, papa + papa, maman + papa, autre configuration, ou « préfère ne pas dire » : c'est vous qui choisissez, et c'est toujours facultatif.
Bibliothèque
Des ressources prêtes à l'emploi
Une bibliothèque pensée pour grandir avec vous : guides PDF à télécharger, checklists imprimables et vidéos courtes, classées par étape et par thème.
- Guides PDF détaillés
- Checklists imprimables
- Vidéos courtes et concrètes
- Contenus ajoutés régulièrement
Bien-être familial
Comprendre ce qui se joue à la maison
Fatigue, charge mentale, doutes, solitude, émotions du post-partum : ces sujets méritent des mots simples. Nos contenus éducatifs vous aident à mettre du sens et à savoir quand aller chercher un accompagnement professionnel.
Éducatif
Charge mentale
Nommer, répartir, alléger : des repères concrets pour le quotidien.
Éducatif
Seul·e ou à deux
Des repères qui fonctionnent avec un seul adulte présent, et une section optionnelle pour les parents en couple.
Primama diffuse des informations éducatives et ne remplace pas un avis médical. Nos contenus ne posent aucun diagnostic et ne prescrivent aucun traitement. En cas de doute ou de symptôme, adressez-vous à un professionnel de santé.
Adhésion
Choisissez la formule qui vous correspond
Une offre unique pour la grossesse, ou un accès membre Solo ou Duo pour suivre toute la petite enfance.
Offre grossesse — paiement unique
Grossesse
Tout l'accompagnement de la grossesse jusqu'aux premiers jours à la maison.
29 €paiement unique
- Guides grossesse trimestre par trimestre
- Checklists rendez-vous et valise maternité
- Préparation naissance et post-partum
- Accès à vie au contenu grossesse
Paiement sécurisé · nouvelle fenêtre
Un seul paiement
L'offre Grossesse s'adresse à celles et ceux qui attendent un bébé et veulent l'essentiel maintenant, sans abonnement ni reconduction automatique.
Membre Solo — un parent
Solo mensuel
Pour un parent, sans engagement.
14,90 €par mois
- Bibliothèque complète
- Nouveaux contenus chaque mois
- Sans engagement
Paiement sécurisé · nouvelle fenêtre
Le plus choisi
Solo 1 an
Une année complète pour un parent.
149 €pour 12 mois
- Bibliothèque complète
- Checklists et vidéos
- Liste de naissance
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Solo 3 ans
De la grossesse aux 3 ans de l'enfant.
349 €pour 36 mois
- Tous les âges 0–3 ans
- Contenus ajoutés en continu
- Le meilleur rapport durée / prix
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Membre Duo — deux parents
Duo mensuel
Deux parents, un seul abonnement.
19,90 €par mois
- Deux accès personnels
- Bibliothèque complète
- Sans engagement
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Le plus choisi
Duo 1 an
Une année à deux, au même rythme.
199 €pour 12 mois
- Deux accès personnels
- Checklists partagées
- Liste de naissance
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Duo 3 ans
Toute la petite enfance, à deux.
449 €pour 36 mois
- Deux accès personnels
- Tous les âges 0–3 ans
- Contenus ajoutés en continu
Paiement sécurisé · nouvelle fenêtre
Prix en euros, TVA incluse le cas échéant. Les paiements sont traités par notre prestataire de paiement sécurisé. Les formules mensuelles sont sans engagement ; les modalités des formules 1 an et 3 ans figurent dans les conditions générales.
Pourquoi Primama
Ce qui nous distingue, concrètement
Nous ne prétendons pas tout savoir. Nous organisons ce qui est utile et nous disons clairement où s'arrête notre rôle.
Structuré par étape
Pas de flux sans fin : chaque contenu est rangé par étape et par thème, pour trouver la bonne réponse au bon moment.
Centralisé
Guides, checklists et vidéos au même endroit, au lieu de dizaines d'onglets et de forums contradictoires.
Concret et pratique
Des listes à cocher, des repères simples, des étapes actionnables plutôt que des théories.
Adapté à l'âge
Les contenus suivent votre progression, de la grossesse jusqu'aux 3 ans de l'enfant.
Sans publicité ni pression
Aucune bannière, aucun jugement, aucune injonction de performance parentale.
Honnête sur ses limites
Nous disons clairement quand un sujet relève d'un professionnel de santé, et nous ne le remplaçons jamais.
Questions fréquentes
Les réponses les plus demandées
Commencez là où vous en êtes
L'offre Grossesse à 29 € pour l'essentiel tout de suite, ou une adhésion Solo ou Duo pour suivre toute la petite enfance.